岐阜ハートセンター 便り

第６回栄養教室が開催されました。

日時：　１１月２日（月）　１４：３０～１５：３０

場所：　岐阜ハートセンター１階　ハートホール

試食も用意いたしました。

どなたでも、無料で参加できます。

第７回は１２月２日（水）「糖質制限食について」

写真は11月2日の栄養教室

当日ご説明いたしました資料は下のＰＤＦをクリックしてください。

relief_of_constipation.pdfをダウンロード

10月2日（金）第５回栄養教室が開催されました。

今回のテーマは「脂質異常症の食事と予防」について説明いたしました。

ＨＤＬ（善玉）コレステロールとＬＤＬ（悪玉）コレステロールがメイン。

いかにＬＤＬコレステロールを下げるか!

野菜を食べ、一日1万歩を目標に歩く。

詳細は、当日の説明資料をご覧下さい。lipid_abnormality.pdfをダウンロード

９月２日（水）岐阜ハートセンター、ハートホールにて第４回栄養教室が開催されました。

今回のテーマは、「高血圧症の食事と予防」

とりわけＤＡＳＨ（Dietari Approach to Stop Hypertension)食の話が興味を引いた。

野菜を主体とした食事は血圧を下げる!

ＳＴＲＥＳＳ解消は

Ｓｐｏｒｔ，Ｔｒａｖｅｌ，Ｒｅｃｒｅａｔｉｏｎ，Ｅａｔ，Ｓｌｅｅｐ，Ｓｍｉｌｅ

今回の試食は鮭の・ホイル焼き・冬瓜のえびあんかけ・ひじきの白和え・梨・ごはん

多数のご参加ありがとうございました。

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9月2日（水）、当院 1F ハートホールにて、栄養教室「高血圧症の食事と予防」を開催いたします。
参加は無料です。奮ってご参加下さい。

第３回栄養教室が開催されました。

今回は「糖尿病の食事と予防について説明を行いました。

糖尿病治療の基本は１．食事、２．運動、３．薬

この中から食事を中心に説明いたしました。

食事療法のポイントは

１．体重の管理をしっかりする。２．糖質を多く含む食品に注意する。３．食後高血糖をいかに抑えるか。４．決まった時間に食事をする。５．ゆっくり良く噛んで食べる。

これらのポイントを説明いたしました。

本日の試食は

・玄米ご飯(247.5kcal)

・ゴーヤーチャンプルー(188kcal,0.8g)

・枝豆とトマトのみぞれ和え(49.4kcal,0.5g)

・キウイフルーツ(53kcal)

参加された方から、美味しいとお褒めの言葉がありました。

8月6日（月）、当院 1F ハートホールにて、栄養教室「糖尿病の食事と予防について」を開催いたします。
参加は無料です。少しではありますが、試食もご用意しております。興味のある方はぜひ、ご参加下さい。

７月６日（月）岐阜ハートセンターハートホールにて第２回、栄養教室が開催されました。

薮田、須賀地区の近隣の方々に参加していただき盛況でした。

今回のテーマは「栄養のい・ろ・は」

５大栄養素、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルの過不足の影響を説明。

試食は夏野菜たっぷりカレー。なす、オクラ、南瓜、パプリカ、玉ねぎ、豚ひき肉が入った健康的な食事。

管理栄養士佐藤歩実の説明終了後、実食。野菜の具がたくさん入ったカレー, 味はGOOD!

  栄養教室の日程とテーマが決定いたしました。

皆さん是非、お誘い合わせてご参加下さい。

6月11日　当院ハートホールにて、栄養教室が開催されました。管理栄養士佐藤が「食事のバランス」について具体的な説明をし、ご参加頂いた皆様の質問に丁寧にお答えさせていただきました。説明後、試食会を行い、全員で美味しく頂きました。