第17回運動教室 『高齢者の転倒予防トレーニング』
平成27年7月15日（水）に第17回運動教室『高齢者の転倒予防トレーニング』が開催されました。
筋肉は何もしないと加齢とともに確実に減少します。
特に委縮しやすいのが太ももの前側にある大腿四頭筋です。ただ、筋肉は歳をとっても運動によって鍛えることができます。 普段から運動習慣を身につけて筋肉を鍛えることが、 将来の寝たきり防止、転倒の予防につながります。
次回の運動教室は、平成27年9月16日（水）15:00～16:00、『テーマは未定』を開催する予定です。多数の方の参加をお待ちしています。
