第15回運動教室『腰痛体操』
平成27年3月18日（水）に第15回運動教室『腰痛体操』が開催されました。
腰痛を訴える方は多く見えます。そのため、今回もたくさんの方が運動教室に参加して下さいました。腰痛はまず痛みの原因を見つけることが大切です。そして、日々の日常生活の動作（起き上がり方・座り方・立ち方・物の運び方）を是正し、腹筋や腰背筋の筋トレやストレッチをすることで、腰痛の予防や軽減に繋がります。腰痛を予防して快適な生活を送るよう心がけましょう！！
次回の運動教室は、平成27年5月20日（水）15:00～16:00、『テーマは未定』を開催する予定です。多数の方の参加をお待ちしています。
