第14回運動教室『筋力アップで心臓病予防』
平成27年1月21日（水）に第14回運動教室『筋力アップで心臓病予防』～いきなり筋力測定！あなたは大丈夫！？～が開催されました。
筋力トレーニングは、高齢者や心臓病の方にとっては今まで避けられてきました。しかし、方法と強度を確実に行えば誰でも簡単にできることができます。筋力作りはよい循環を保つこと、健康寿命につながる架け橋です。加齢に伴う筋力や柔軟性の低下を防止し、さらに積極的にそれらを改善させることが必要です。少し上昇した活力をショッピングや社交、スポーツや趣味などの生活の質や幸福感を高める活動に生かすことができます。生活の質が改善することが、最終的に病気の予防へ繋がります。
次回の運動教室は、平成27年3月18日（水）15:00～16:00、『テーマは未定』を開催する予定です。多数の方の参加をお待ちしています。
♡運動教室の様子
