第8回運動教室『高血圧の運動療法』
平成26年1月22日（水）に第8回運動教室『高血圧の運動療法』が開催されました。
今回は音楽に合わせて、有酸素体操を行いました。みなさん、笑いながらも真剣に取り組んでいただけました。
血圧の正しい知識を覚え、高血圧を予防・改善することは、さまざまな病気の予防につながります。運動療法には、最高血圧を約8-10mmHg程度下げる効果があると言われています。定期的な運動療法を行い、高血圧の管理をしっかり行いましょう。
次回の運動教室は、平成26年3月19日（水）１５：００～１６：００、『メタボリックシンドロームを予防しよう』をテーマに開催する予定です。多数の方の参加をお待ちしています。
