運動教室「腰痛体操」
今回は本来、『メタボリック症候群を予防しよう』という内容の予定でしたが、アンケートでの希望が多かった『腰痛体操』に内容を変更して開催しました。
腰痛は多くの方が悩んでいる症状の一つです。
腰痛により日常生活や運動が制限されてしまうため、腰痛を予防する必要があります。
高齢者の腰痛の原因の多くは、腹筋や背筋の筋力低下や姿勢異常によるものです。
腰痛体操は簡単なものですので、覚えて自宅で実践しましょう！
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