第2回運動教室「スロートレーニングを続けましょう」
平成25年１月23日に第2回運動教室を開催しました。
テーマは「スロートレーニングを続けましょう」ということで、前回の引き続きでスロートレーニングを行いました。
今回はヨガマットを使用して、自宅でも寝転びながらできる内容を中心にしました。
家でできる運動は天候に左右されないので、毎日できることがメリットです。
次回は「心臓に優しい運動療法」という内容で、3月27日（水） 15：00～ 1時間です。
興味のある方は是非参加してください。
スロトレ風景
