岐阜ハートセンター便り: 2012年11月

クリスマスツリーが飾られました

今年もコリドールにクリスマスツリーを飾りました。

投稿時刻 11:32 一般 | 個別ページ

第1回運動教室開催「スロートレーニングを始めましょう」

平成24年11月21日に岐阜ハートセンターのハートホールで第1回運動教室が開催されました。

テーマは「スロートレーニングを始めましょう」という内容でしたが、約30名の方が参加して下さいました。

運動というものは楽なものではないので続けられない方が多いと思いますが、とにかく継続することが大事です！！

次回も同じくスロートレーニングを行う予定です。次回開催予定は、2013年1月23日（水）15：00～１時間です。

新しいメニューを準備しますので是非ご参加ください。

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スロトレ風景

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平成２５年の運動教室の予定（都合により変更の可能性もあります。）

月日	内容
H25.1.23（水）	スロートレーニングを続けましょう！
H25.3.2７（水）	心臓に優しい運動療法
H25.5.22（水）	メタボリック症候群を予防しよう！！
H25.7.17（水）	狭心症、心筋梗塞の運動療法
H25.9.18（水）	心臓手術後の運動療法
H25.11.20（水）	スロートレーニングを始めましょう！

※開始時間はすべて15時～。内容は1時間を予定。

（スロートレーニングの基本）

1. 筋肉をゆるませない、関節を伸ばしきらない。

2. 負荷を持ち上げる時に、息を吐く。

3. 負荷をおろす時に、息を吸う。

4. 大体4秒間かけて、1つの動作を行う。

投稿時刻 11:15 運動教室 | 個別ページ

岐阜ハートセンターのＨ２５年カレンダーができました

皆さまからご応募頂いた写真から選ばせて頂き、平成２５年版岐阜ハートセンターカレンダーが完成いたしました。

今年は、１０３点ものご応募を頂き、誠にありがとうございました。

入選作品は

１、２月：岐阜市　可児芳春様　「木曽川ハクチョウ」（羽島郡笠松町）

３、４月：瑞穂市　江崎　修様　「岐阜の誇れる桜の名所」（大垣市の住吉灯台）

５、６月：大垣市　中川涼子様　「山野草の花の森」（高山市県立自然公園　宇津江４８滝内　野草花園内）

７、８月：岐阜市　小川典洋様　「黄金のジュウタン」（大垣市　平野）

９、１０月：加茂郡　伊左治勝巳様　「豊穣の秋」（高山市飛騨の里）

１１、１２月：岐阜市　鈴木啓一様　「飛騨の里」（高山市）

又、最終ページには２０１２年のハートの日及びハートギャラリー１年間のの足跡を掲載致しました。

カレンダーの健康情報として栄養教室で人気のヘルシーレシピを掲載させて頂きました。

カレンダー内に、栄養教室及び運動教室の開催予定を入れさせて頂きました。

１２月６日～皆様にお配りできます。

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gifu_heart_center_calender_2013.pdfをダウンロード

投稿時刻 17:31 ハートギャラリー, 一般, 岐阜ハートセンター便り | 個別ページ

平野夫妻の「夫婦作陶展」が中日新聞で紹介されました

平成２４年１１月１７日（土）中日新聞に、岐阜ハートセンターギャラリーで展示されている平野政志さん美帆さんの「夫婦作陶展」が紹介されました。

投稿時刻 09:28 ハートギャラリー, メディア情報 | 個別ページ

感染防止対策講習開催

平成２４年１１月８日（木）岐阜ハートセンター従業員・関係会社職員全員を対象に感染防止対策講習会がありました。

講習に先立ち、上野院長が感染防止の重要性を説明され、続いて松久看護師長より具体的に感染防止の手段の説明がありました。

中でも、手指消毒の重要性を説明され、全員、手に蛍光塗料を吹き付け、手洗いでどの程度落ちるか実験を行いました。

指の間などに蛍光塗料が残っている者もいて、手洗いについて再認識致しました。

投稿時刻 09:45 講習会 | 個別ページ

栄養教室「脂質異常症の食事療法」

気温が急に下がり、紅葉がきれいな季節となりました。秋真っただ中、いかがお過ごしですか？芸術の秋、スポーツの秋、食欲の秋・・・。柿、りんご、みかんなどの果物、さつま芋や里芋などの芋類。おいしいものがたくさんの秋ですが、食べすぎにはくれぐれもご注意を！

　さて、今日は「脂質異常症の食事療法」というタイトルでお話をさせていただきました。血液検査をされたときに、HDLコレステロール、LDLコレステロール、中性脂肪といった項目を確認してみてください。HDLコレステロール40mg/dl未満、LDLコレステロール140mg/dl以上、中性脂肪150mg/dl以上、どれかひとつでも当てはまっていると脂質異常症と診断されます。放っておきますと動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳梗塞を起こす危険性が高くなります。自覚症状はありませんので、きちんと検査を行い、基準より少なかったり多かったりした場合は生活習慣を一度見直してみましょう。

　HDLコレステロールが基準値よりも低い方は、禁煙と運動です。たばこを吸われている方はHDLが低くなる傾向があります。禁煙しましょう。

　運動もHDLを上げるためにはとても有効と言われています。食後30分後に30分間程度、ウォーキングなどの有酸素運動を行いましょう。外を歩く場合は、防寒対策をしっかりと行い、準備運動も忘れずに行いましょう。大きなショッピングセンターを歩いたり、家の中で足踏みをするだけでも違います。日常生活の中で体を動かしましょう。

　LDLコレステロールが高い方は、油の摂り方に注意しましょう。お肉よりもお魚を意識して食べるようにすると良いでしょう。植物の油はオレイン酸を多く含むオリーブオイルがお勧めです。それと、抗酸化作用のある緑黄色野菜も積極的に摂るようにしましょう。食物繊維も一緒に摂れるので良いですね。

　中性脂肪が高い方は、甘いものや炭水化物を多く含むごはん、パン、麺類、芋類などを控えるようにしましょう。果物も中性脂肪が上がりやすいです。

　夕食後に果物を食べる習慣のある方はなるべく、午前中に食べるようにすると良いです。夕食の時間が遅くなってしまったり、間食に甘いものを食べてしまったときは、ごはんの量を極力減らすなどすると良いと思います。おかずに野菜や大豆製品などはしっかりと摂るようにしましょう。

　どんな病気にも言えることですが、やはり大切なことは、規則正しい生活、バランスの良い食事（腹8分目）、適度な運動、適度な飲酒、禁煙です。できることからで良いので、気をつけていきましょう。

♡栄養教室風景　　　　　　　♡さわらの酒粕漬け焼　　　♡豆乳味噌汁　　　　　　　♡水菜とじゃこのサラダ

投稿時刻 13:41 栄養教室 | 個別ページ

第7回岐阜ハートカンファランス

平成24年10月31日　岐阜ハートセンター１Fハートホールに於いて第7回ハートカンファランスが開催されました。

座長は岐阜ハートセンター上野勝己先生。。

ミニレクチャーとして、岐阜ハートセンター　循環器内科部長　松尾仁司先生

テーマ「STructured heart disease（心筋症、弁膜症）に対するカテーテル治療」

講演される松尾先生　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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症例報告として、岐阜ハートセンター　循環器内科医長　川瀬世史明先生

テーマ「非典型的症状で来院された冠動脈疾患の症例」

講演される川瀬先生

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特別講演として、藤田保健衛生大学　総合救急内科　教授　山中克郎先生のユーモアと熱気あふれる講演がありました。

テーマ「Snap Diagnosis（一発診断）の底力」

講演される山中教授

投稿時刻 15:36 講演会・イベント情報 | 個別ページ

第5回ナースカンファレンス

2012年10月30日岐阜ハートセンターハートホールにて第5回ナースカンファレンスが開催されました。
今回のテーマは『これだけは知っておきたい体液と輸液』と題しまして、当院の集中ケア認定看護師桑原成郞がプレゼンテーションを行ないました。
13施設102名の看護師・薬剤師、また学生さんなど多くの方々にご参加を頂き、大変有意義な講演会でした。

投稿時刻 08:59 講演会・イベント情報 | 個別ページ

岐阜ハートセンターでの看護学実習ー４

2012年10月9日～10月26日までの３週間、岐阜保健短期大学看護学部3年4名が、岐阜ハートセンターで看護学の実習をしました。

今回は、「疾病の急性期にある成人・老年期を生きる対象者とその家族を理解し、看護の方法の実際を学ぶ」ことが目的でした。心臓手術や心臓カテーテル検査のために入院された患者様、手術後長期療養を要した患者様を担当させて頂きました。
実際に患者様が手術に出られる際は一緒に行き、患者様の不安やご家族の心配に対する看護の難しさを感じ、グループで話し合い学びました。

また、心肺蘇生・AEDの実習、心臓カテーテル検査・治療、心臓リハビリテーション、ペースメーカー植え込み後の生活指導等の見学をし、教科書での学びも深めました。
本当に様々な経験が大きな成長へつながったと思います。

3週間を終えた感想は、「多くの体験や見学ができ、事前学習と照らし合わせて学びを深めることができた」「人の気持ちについてじっくりと考えることができた」でした。

学生４名には、実習をさせてくださった患者様に感謝をし、今回学んだことを活かして患者様に寄り添える看護師になって頂けたらと思います。